48岁闭经后身体没有不便的话，主要注意补充维生素和钙，减少摄入垃圾食物是良好的日常习惯。绝经后会使卵巢激素水平下降，雌激素水平下降，钙损失加速，心血管疾病发生的概率上升。绝经后可能出现惊慌、失眠、烦躁等明显的更年期症状，应该使用药物调节剂。可以选择中药调理方法，如用当归、枸杞、参皮熬制后服用，能补充雌激素。