1.舒经通络：按摩足部能刺激局部穴位，有利于经络平滑。2.减轻足部冰凉的症状：按摩足底，扩张血管，促进血液循环，使足底血液充分，从而缓解足部降温的症状。3.改善睡眠质量：按摩足底，能促进身体新陈代谢，有利于体内代谢排出。使人放松，舒缓疲劳，有利于改善睡眠。4.增强机体的免疫力：按摩足能促进血液循环，促进身体代谢，还能减轻心脏负荷，调节内分泌，尤其是冬季按摩足部更有效。