月经期间出现头疼，在饮食上应该格外的注意，尽量避免寒凉之类的食物，或者是辛辣油腻以及不容易消化之类的食物，否则会导致疼痛加重。而且在饮食上还应该避免吃麻辣香锅火锅或者是麻辣小龙虾，由于这里面含有过度发散的食物，也可能会导致患者的症状加重。