这个症状可以考虑下是因为贫血造成的，建议可以适当吃一些补血的食物，还需要注意饮食要有规律，早餐一定要吃，如果有时间最好在晨练半个小时，检查用眼睛看手机和电视的时间，可以放松下眼部的肌肉，平时可以多吃一些蔬菜水果，补充每日必要的营养。