孕妈妈出现头晕的现象是非常常见的，一般都是因为体位不妥、压迫血管造成的。一般在仰卧或者躺在沙发上是由于怀孕是子宫增大，会压迫下腔静脉，造成血液不能正常循环，造成心脑供血量减少、大脑缺氧，从而引发头晕胸闷等不适症状。在饮食方面注意营养均衡，增强体质。