突然鼻出血多数是由于鼻腔内过于干燥或者抠鼻孔所引起的，还可能是因为服用了过于辛辣刺激的食物导致的，不要长期待在比较干燥的环境中，可以多出去呼吸一下新鲜的空气，能够有效的缓解鼻腔内干燥的情况，平时也不要服用一些刺激性的食物，比如辣椒和麻椒。