胎儿窘迫需要三天时间，可以进行胎儿电子胎心监护，来观察胎儿窘迫的症状。一般都是需要每天早晚一次或者是早中晚各吸氧一次，如果胎动恢复正常，复查胎心监护正常之后，观察两天就可以出院了。平时需要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。