肤色出现暗黄调理建议多喝水。水占人体的65%，多喝水可以起到补水的作用。尽量多吃蔬菜、水果，既能补充维生素，又补充内在的必要营养。尽量不要用肥皂擦洗，也不要用太热的水，容易使皮肤干燥、脱水。平时要防止皮肤干燥，通过食物补充水分，经常吃滋补阴润肺的东西，如蜂蜜、芝麻等，尽量不要吃刺激性食物。安排好你的睡眠时间，保持你的睡眠时间，保持积极的心态。坚持防晒，每个季节都要注重防晒，出门污渍有防晒指数，有紫外线隔离的护肤品，或带伞，对保护皮肤有很好的益处，也能防止水分消失，防止皮肤干燥。