当然，继续吃是必要的。健康孕妇或孕妇每天补充0点4-1毫克叶酸被认为是安全的。头三个月后，胎儿对维生素的需求将会增加。孕妇每天只能补充600微克至800微克叶酸，以满足婴儿的生长需求和自身需求。仅仅依靠食物补充来达到所需的摄入量是远远不够的。对于怀孕前三个月的孕妇，每天服用400微克叶酸可以预防神经管畸形的发生。