怀孕后腹部尽量要减少用力，很容易对胎儿和孕妇都造成影响，会出现便秘的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在早上的时候喝一杯蜂蜜水，都是可以缓解便秘的症状，患者最好是能够多休息，不要太劳累，平时饮食上尽量营养搭配合理，不能吃的过于油腻。