预防的方法是有多种：第一、是需要观察自己的包皮是否过长，如果包皮过长没有露出阴茎，是需要做包皮手术，因为包皮过长会引起污垢过多，长期下来细菌会感染到龟头炎。第二、需要性生活前后要清洁卫生，避免发生交叉感染。第三、平时一定要勤洗，勤换内裤，内裤一定要穿宽松棉质的内裤。