这种病食要注重平时的清淡，避免引起一些呼吸道的症状。不要吃辛辣的，在这种情况下最好吃一些清淡的，梨、香蕉这种水果。平时也要注意适当的锻炼，适当的锻炼可以加速血液循环，加速血液循环可以刺激自身免疫系统的激活，从而起到更好的抗菌抗病毒的作用，可以提高机体的基本免疫力。还有，平时要吃一些蔬菜，保持大便通畅。