生活方式保证睡眠时间，防止晚上睡觉打呼噜，保持情绪稳定，注意饮食低盐低脂肪，保持适度运动。老年人不应随意调整药物，应听从医嘱。当血压控制不好时，增加某种药物的剂量是不可取的。他们应该及时去医院服用不同的降压药。为了监测你的血压，在每次就诊时监测你的血压是不够的。你应该每周早晚至少监测一次或两次血压，以评估和调整你的治疗计划。