中医养生可以用一些中草药煎水服用来调理身体，不过这个需要先做辩证，如果是属于寒性体质的话，则要用一些热性的药材来调理，但如果是热性体质，就需要用一些能清热解毒的药材来调理。平时也可以通过艾灸或者是针灸刺激穴位的方式来养生，这样还可以延长生命，同时也可以提高生活质量。