在减肥的时候建议多吃一些糖量少的水果，比如常见的西红柿，苹果、李子、火龙果、香蕉、草莓、枇杷等，这些水果营养价值高，而且减肥效果好。也可以吃一些芒果还有青苹果，这两种水果还具有排毒的功效，能将体内的脂肪代谢出体外。为了快速排毒也可以经常吃西瓜，西瓜的水分含量是比较高的。