如果儿童出现睡眠障碍，很有可能是因为精神持续处于亢奋的状态，因此无法正常入睡，对于这种情况可以通过食疗的方法改善，比如睡觉前喝一杯温牛奶，并且日常的饮食应该远离辛酸辣刺激性食物。并且在儿童睡觉前应该远离画面感强烈声音震撼以及容易出现刺激性反应的事物。