阴虚体质饮食可分为食物和药物。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，也可以吃黄瓜、冬瓜、丝瓜、白菜、百合、荸荠、莲藕、银耳、黑木耳，也可以吃山药；选择瘦肉，如鸭肉或海龟肉；你也可以喝牛奶。主要药物为普通人参，可分为南沙人参和北方人参。这两种药的疗效略有不同。它还可以吃麦冬、毛细粉、石斛、灵芝子、女贞子和中草药。