妊娠期糖尿病的孕妈建议多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好多吃粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。这些都是血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。