月经周期是指，来例假从第1天开始到下一次来例假的第一天，这个期间的时间就叫月经周期，正常女性的月经周期一般上是30天左右的时间，个别女性有的时间会长一点或短一点，没有其他症状伴随的话，都是属于正常现象的，建议女性在月经周期，注意保暖，饮食不要过于油腻，不要喝凉水。