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产后肥胖怎么减肥快

女，32岁 2019-09-08 20:04

病情描述:

生了小孩后就很胖，生前的衣服都穿不了，我老公也说让我赶快减肥，怎么才能快速减肥?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-09-08 21:00

如果要减肥的话肯定还是需要节制自己的饮食，早上吃饭就多吃一点，腕上吃饭一定要少吃一点，想要健康的减肥还是要运动起来，每天最起码要运动半小时以上，因为运动开始的这半个小时是没有燃烧脂肪的，半个小时以后脂肪才开始燃烧才有减肥效果，不要吃油腻食品多吃点清淡低油的
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-09-08 20:45

减肥的方法是有很多的，有抽脂瘦身的，注射肉毒素还有最常见的节食减肥的，最健康的还是合理控制饮食并且和运动一起进行，这样就可以起到特别好的减肥效果，晚上上少吃很重要，但早饭是必须要吃的，不吃不仅不会起到减肥的效果而且还会发胖。

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