想要做减肥的运动那么有氧运动就是不二选择。因为它主要是使身体中的新陈代谢加快，而且产出的污染也是比较小的。对于场地也是没有太多的要求，所以随时随地都可以进行锻炼，是比较好的绿色锻炼方法，也是比较快速减肥效果好的方法。