很多女性会出现月经延迟的情况，一般情况下月经周期越长，月经量就会越少，月经推迟可以喝生姜红糖水或红枣桂圆羹。还应该调整生活方式，多进行户外锻炼，这样可以提高身体素质，改善月经推迟的情况。如果平时总是日夜颠倒，就会导致月经出现紊乱的现象，还会使皮肤粗糙，容易长痘痘。