生物钟紊乱最明显的特征就是会导致失眠，睡眠不规律的现象出现。而长期睡眠不规律则会使人的气血不足出现身体的抵抗力下降，容易生病等一些症状。所以出现生物钟完了以后一定要及时进行调理。可以在睡前喝一些热牛奶，或者泡泡脚等等都有利于促进睡眠是生物钟的紊乱现象，得到矫正。

生物钟紊乱一般会导致晚上休息不好，而白天会出现嗜睡的现象。这种情况如果持续会给身体带来极大的影响。首先很容易出现肠道问题导致腹泻腹胀等情况。昼伏夜出，很容易会出现饮食不规律，从而出现肠胃问题，导致一些腹泻，腹胀，胃疼等情况。其次，生物钟紊乱还会引发胰腺炎。很多人由于昼夜时的不良习惯导致了暴饮暴食，等现象突然出现一下危及身体健康。