具体存在以下原因：
1、因自身工作压力过大或是思虑过多造成睡眠浅，面对这种情况，平时可做一些有氧运动，来提高自身身体素质。
2、如果是情况严重的话，可能存在神经衰弱的症状，建议去医院做进一步的检查和判断，再根据相应结果做治疗。