喝减肥茶这是没有什么效果的，最好的减肥效果就是跑步。通过运动来燃烧自身多余的脂肪，在运动以后减少饭量，多喝水，这样是可以达到减肥的确目的。但要强调的是一旦运动就必须做到坚持，直到体重下降才可稍微停止运动一阵子，如果不能坚持的话，减肥后也是会反弹的。