可以通过局部按摩、穴道按摩等方法来达到减肥的目的。虽然按摩对减肥是有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果的。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。腿部按摩的方法很简单，而且能有效的减去腿部的水肿。最常见的方法，从膝盖部位从上而下的按摩，然后从下而上来回刷动，伴随着揉捏。