安博平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
快速减肥安全健康的方法有没有
病情描述:
我身材特别胖,怎么也减不下去,快速减肥安全健康的方法有没有呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-07-04 15:20
    健康的减肥方法可以选择运动,如早起适当的跑跑步,跑步之后洗个暖水澡会使得身体感到放松。游泳也是减肥运动得不错方案。其次必须做好饮食控制,尽量少吃辛辣高脂肪食物,多吃新鲜的水果蔬菜,晚上要吃的少一些,,可以的话建议自己做饭,少去外边饭店吃饭。
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-07-04 15:20
    健康的减肥方法包括饮食控制和运动锻炼。另外一定要戒烟戒酒,养成良好的进食习惯,比如细嚼慢咽,延长进食的时间,选用比较小的餐具,餐前吃一些水果,减少吃外卖等。饮食控制的同时配合运动锻炼,推荐有氧运动,比如骑自行车和慢跑等等。锻炼时间以餐后一小时为最佳,需要长期坚持。
相关文章
烧伤瘢痕治疗期间的注意事项
烧伤瘢痕治疗的时候要有注意以下几点,一是要注意将烧伤的区域保护起来,二是要做好治疗与预防低血容量或是休克的情况,三是要注意采取局部治疗和全身预防感染,四要注意预防和治疗多种器官衰竭导致的多系统器官衰竭。
烧伤的早期症状有哪些
轻度烧伤症状较轻,表现为局部发红、肿胀及疼痛感,可出现水疱。重度烧伤表现为创面水疱、焦痂,可渗出大量体液,疼痛感剧烈,可发生休克、感染等严重并发症。
烧伤能治好吗
轻度烧伤经治疗可治愈,不会留下色素与疤痕,但重度烧伤或烧伤面积较大,治疗后有可能留下色素沉着或疤痕。
烧伤如何康复
轻度烧伤可自行用烧伤软膏治疗,出现感染可口服抗生素。严重烧伤应到医院烧伤科就诊,进行局部清创治疗及补液、抗感染等治疗,严重时应植皮手术治疗。
萎缩纹的危害有哪些
萎缩纹的危害之一就是影响外在美观,且萎缩纹长期存在还会导致皮肤松弛和脂肪堆积,也会使女性的乳房下垂。