从优生优育的角度来讲建议还是能够戒掉烟酒，因为这样的话有利于精子的质量，对孩子都是有很大帮助的，如果打算怀孕的话，建议还是能够积极的做好备孕，期间的话，不要盲目用药，注意好个人卫生护理。平时养成规律的休息时间，晚上十点后就要休息，日常三餐要丰富，保证营养，女性朋友可以在怀孕三个月前服用叶酸片。