牙床疼痛找对原因很重要，如果是上火引起，要多喝水，保证充足的水分饮食，要注意调理，不要吃辣的刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果是炎症引起，可口服药物治疗，如头孢克肟分散片，对治疗也有一定的效果，保持心情愉快，清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，保持口腔清洁健康。