怀孕后不能仰卧起坐。仰卧起坐会把腹压增加，对腹部有挤压的作用，容易对胎儿生长发育有不利的影响，严重的可能引起流产。怀孕以后可以多听听舒缓的音乐，适量的散散步。饮食上要注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，特别是含维生素和矿物质丰富的食物，每天养成按时排便的习惯，避免出现便秘的情况。另外孕早期和孕晚期要严禁性生活。