没有科学依据，不可盲目相信。例假本来就是排毒减肥的，不用刻意减这期间，过了以后再减，减肥也不要通过节食减，这样反弹快。月经期间女性本身身体就是很虚弱的，这个时候是需要补充很多营养的，要多吃一些有营养的食物，而不是在这个时候不吃饭。月经期间不吃饭减肥可能会导致头晕等不好的症状。