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春季孩子吃什么长高
病情描述:
孩子已经开始逐渐的长大了,现在是春天刚好已经有两岁了,那春季孩子吃什么才能长高长大呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 顾倩 副主任医师 池州市人民医院 2019-06-17 20:17
    平时需要给身体多加的补充蛋白质,尤其是含有氨基酸类的物质,可以多吃一些面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、也可以多吃一些肉类,牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、或者是多吃一些蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。而应尽量少吃白米、糯米、甜点等食品。尽量也要少喝可乐与果汁,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,如果经常吃的话会影响骨骼的发育。
  • 王雪梅 主任医师 北京大学第三医院 2019-06-17 20:17
    宝宝的身高多少其实是跟多种因素有关的,如果身体的营养不充足,睡眠时间不够充分,以及父母的身高等都有关系。孩子身高大概70%是由父母的身高决定的,剩下的30%是通过后天的因素决定的。可以多给孩子食用一些富含钙元素的食物,比如说牛奶,虾皮等促进宝宝骨骼的发育。另外还要注意营养均衡,多吃蔬菜水果以及优质蛋白质,保证每天摄入足够的维生素和蛋白质,也有利于宝宝的生长发育。另外可以多做一些纵向的运动,增强体质,促进骨骼发育,比如打篮球,跳高等。
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