去除粉刺和美白皮肤的最好方法是用针刺维生素E，涂在患处，用手摩擦1分钟，每天早上用温水和白醋洗脸。多喝水，多吃蔬菜水果，多吃维生素，也可以吃21金维他，注意休息，饮食少吃辛辣油腻食物。保持运动，运动是可以改善皮肤暗沉的，只有通过坚持不懈的运动，慢慢的就会发现皮肤的变化，从而变得越来越嫩滑了，这就是运动的功效了。