一般来说，治疗方法应该根据病人的情况来决定。失眠通常是由过度的心理压力、不规则的生活习惯、熬夜或过度劳累引起的。在正常治疗中，我们必须注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，放松并参加一些户外活动。平时也可以用谷维素、安神补脑液、酸枣仁等药物治疗，对睡眠有益。睡觉前避免浓茶或浓咖啡。