喝粥并不养胃，粥只是容易消化而已，但是在熬粥的时候，由于时间较长，部分营养成分会流失，并且喝粥由于无需咀嚼，也不利于促进唾液分泌。另外，长期喝粥也不利于胃的消化功能，因为粥水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢。平时注意保暖，避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，稳定情绪，不要劳累过度，另外加强锻炼，多做运动，保持生活规律，不要熬夜，避免吃生冷、油炸、辛辣刺激的食物，不要吸烟，吃饭时细嚼慢咽，保持好心情。