消化系统不好要多吃松软的食物，对于肠胃不好怎么调理的这个问题，肠胃不好的人多存在消化不良的症状表现，尽量避免吃坚硬的、油炸的、纤维类食物。肠胃不好不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物对肠胃的刺激和伤害都非常大，因此肠胃不好的人应该注意戒烟、解酒，另外像浓茶、咖啡以及一些碳酸性饮品等刺激性食物都应该避免。