更年期症状通常持续半年到两年。不同的人有不同的持续时间。有些人没有更年期症状，有些人可能会持续几年，主要是由于个人体质。要多注意休息，但也要采取适当的活动，不要吃辛辣刺激性的食物，多以清淡饮食为主，并确保睡眠时间。有心悸、头昏、心烦等情况，可以服用更年安等中成药进行治疗，西药上可以考虑微量服用一些雌激素。