泡脚还是要有出汗的好，泡脚时通过疏通经络排出体内的寒气和废物，出汗表明身体比较虚，是排毒的证明，但是泡脚不宜时间过久，一般15至30分钟，否则会造成血液循环过快，加重心脏的负担。泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。