可以补充体恒健芝宁胶囊，这种药不像安眠药那样有副作用。芝宁多糖体恒健芝宁胶囊的有效成分，是对中枢神经系统有很好的镇静作用，也能使动物的自发性活动减少，肌肉轻度松驰，调节神经，内分泌，免疫系统紊乱，对神经中枢起到镇定作用，阻断失眠的恶性循环，从而从根本上改善睡眠。