按摩是促进乳房健康的有效方法，可以有效使乳房更丰满动人。早上起床晚上睡觉前仰卧时，最好用双手按摩胸部。具体操作是:在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。