将自己身体处于仰卧位，气海穴是在下腹的部位，前正中线上，肚脐中间下方一点五寸。从肚脐向下量约一点五寸处，按压有酸胀感。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐十分之三的位置，气海穴补气益肾，涩精固本，主要用于调理和改善腹闷、腹胀、频尿、阳痿、早泄等。