宫腔粘黏主要是由于一些炎症而导致的，要防止黏连，首先要避免炎症的发生，宫腔粘连多有宫腔操作史,根据粘连的程度表现也不一样,如果完全粘连,那就不会有月经来潮了,并且分离困难,分离后必须上环3个月,以避免再次粘连。注意卫生，吃口服药物，预防感染，注意局部的卫生清洁，勤换洗内衣裤，短时间内不能同房，以免发生宫内感染，进一步的加重黏连的情况。