毫无疑问，菌类食品对孕妇健康有很大的好处,像蘑菇、黑木耳、金针菇、石耳、茶树菇等等,但菇类属于辛的,而且也是凉的,孕期可以少量吃些,但不可以吃多,有营养也要适量才行。至于野生菌菇类食物,食用时,应当慎重起见,对于没有见过的陌生野生菌菇类,如果没有专门人士的指导,孕妇更好不要吃。这样对于保护自身健康的同时,也能促进胎儿成长,保证胎儿健康。