大家都知道胃疼的时候蹲下来或者按压上腹部会缓解疼痛，因此家里没有胃药的时候可以试试下蹲按揉疼痛部位。采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，待两臂感到微酸，累的时候，身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会。