不建议使用任何减肥药，因为减肥药都是有副作用的，减肥的方法其实很简单，也很直接！控制饮食，少吃些高能食物，甜，可以考虑少吃一些牛羊肉，增加体能，强制自己多运动，每天坚持跳绳。每天要少吃但吃饱吃好；多增加运动。这事最健康的减肥方法。就要修正自己的生活、饮食习惯，多运动，多喝水，少食多餐。