心慌也就是心悸，引起心慌的原因有两种：一种是器质性病变的可能，另一种是与心理精神因素有关的。可以做一些心脏方面检查，心肌酶谱，动态心电图，彩超等。如果没有发现器质性心脏病，那可能是与心理精神因素有关的，应该让自己轻松，可以选择去户外运动，或者找朋友聊天都可以。