把白头发变成黑头发，可以通过侧柏叶洗头的方式，平时也可以经常吃一些何首乌。建议在饮食上多注意一下，多吃些维生素、蛋白质、微量元素含量高的食物。在生活态度上注意了一下，就是平时注意休息、自我调节，保持良好的睡眠，尽量让自己高兴点，注意劳逸结合。