通常，何首乌：何首乌可以分为生何首乌和制何首乌等两种，而制首乌是一种具有补肝肾、强筋骨、益精血、乌须发等效果的药物。通过何首乌治疗白发的最简单的方法就是准备一些制何首乌茶，每天用沸水冲泡后喝上几杯，长期坚持饮用就能让白发逐渐的变黑。黑豆：黑豆当中含有丰富的微量元素和微量元素和高蛋白，同时还有低热量的特性。中医认为，经常食用黑豆可白嫩皮肤、养发乌发、明目，有白发的人在平时可以把黑豆煮粥或做成豆浆来饮用，经常食用就可以让头发质量得到改善。