如果出现了乳房疼痛的情况，可以去医院做乳房彩超检查看看是否有乳腺增生导致的，根据检查结果准确判断，选择合适的调理方法，建议您不要过度紧张您好，平时要注意不要过度劳累和熬夜，不可以随便服用药物，尤其是激素类的药物，少吃生冷辛辣刺激性的食物。