包皮过长、尿道炎都会引起梦遗的发生。还容易引起遗精的两个习惯。被子太厚也会梦遗,男人在睡眠时,阴茎经常会不由自主地勃起,如果睡觉时盖的被子太厚太重,会加重对阴茎的刺激,所导致遗精。可以通过足疗缓解,虽然足疗能够促进身体的血液循环,对调节神经系统有帮助,但如果足疗做的时间过长、频率过高,会使大脑皮层处于一个持续性兴奋的状态,使相关一些神经也过度活跃,导致遗精。